Сегодня превращаемся в метеорологов и исследуем внутренний климат.
Будем рассматривать эмоции, как явления природы. С чем ассоциируется у вас гнев, печаль, радость?
В моей картине мира раздражение напоминает первые толчки землетрясения, гнев похож на извержение вулкана, печаль на туман, а радость на радугу после летнего дождя.
Увидеть свои эмоции, в виде природных явлений — как минимум забавно, а как максимум позволяет принимать любые состояния, осознавая их полезность, а, главное, неизбежную трансформацию. Потому что туман рассеивается, дождь заканчивается и появляется радуга.
Всё проходит. Всё течёт. Всё меняется.
Если использовать метафору природных явлений, то нет плохих и хороших эмоций, как нет плохих и хороших природных явлений. Они просто есть. Как есть дождь, ветер, солнце.